{"id":2359,"date":"2023-10-03T08:13:00","date_gmt":"2023-10-03T06:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kayhelena.work\/atencion-plena-respeto-humildad\/"},"modified":"2026-02-20T17:11:14","modified_gmt":"2026-02-20T16:11:14","slug":"atencion-plena-respeto-humildad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kayhelena.work\/es\/atencion-plena-respeto-humildad\/","title":{"rendered":"Atenci\u00f3n plena, respeto, humildad"},"content":{"rendered":"\n

Atenci\u00f3n plena. Respeto. Humildad. Tres conceptos imprescindibles para la convivencia humana. Por muy manidos que est\u00e9n, me parecen imprescindibles para la fotograf\u00eda. Muy especialmente en los retratos<\/a>. <\/p>\n\n

Atenci\u00f3n plena<\/h2>\n\n

Esta palabra se usa much\u00edsimo cuando se trata de aleccionar a otras personas. La palabra \u201catenci\u00f3n plena\u201d est\u00e1 bastante gastada. Aun as\u00ed, te pido que me lo perdones si yo tambi\u00e9n tengo un uso para ella. <\/p>\n\n

Tenga quien tenga la autoridad para interpretarla, quiero describir qu\u00e9 asocio yo personalmente con la atenci\u00f3n plena.<\/p>\n\n

Para m\u00ed, la atenci\u00f3n plena representa una actitud abierta y libre de juicios hacia todo nuestro entorno actual y hacia nosotros mismos.<\/p>\n\n

La atenci\u00f3n plena permite darse cuenta de algo y abrirse a ello.<\/p>\n\n

La atenci\u00f3n plena tambi\u00e9n permite descubrir algo especial en aquello con lo que nos encontramos<\/a>, en lugar de descartarlo como motivo porque no es lo que hab\u00edamos deseado. O incluso: porque no nos parece lo suficientemente bueno. <\/p>\n\n

Notamos m\u00e1s lo que nos provoca. La atenci\u00f3n plena es la puerta a la apreciaci\u00f3n. <\/p>\n\n

Respeto<\/h2>\n\n

Se dice muy f\u00e1cil. \u201c\u00a1Respeto!\u201d y \u201c\u00a1Lo has hecho bien!\u201d. <\/p>\n\n

Es especialmente f\u00e1cil decirlo en ocasiones en las que algo se revela como \u201cespecial\u201d porque algo es (tambi\u00e9n) dif\u00edcil, largo, doloroso, agotador.<\/p>\n\n

Pero tratar con respeto algo cotidiano no es algo con lo que casi nadie nazca.<\/p>\n\n

M\u00e1s bien aprendemos a ver lo supuestamente cotidiano y peque\u00f1o como algo especial y, por tanto, a respetarlo.<\/p>\n\n

La comida caliente diaria. Los juguetes, los platos fregados, la casa limpia. <\/p>\n\n

Y est\u00e1 bien que sea as\u00ed. Pero de ah\u00ed a un respeto hacia cosas y criaturas que ning\u00fan ser humano ha creado (con esfuerzo y, por ello, merecedoras de respeto) y que aun as\u00ed simplemente est\u00e1n ah\u00ed, queda todav\u00eda un buen trecho. <\/p>\n\n

Respeto por la vida, por peque\u00f1a que sea, que hasta hace poco quiz\u00e1 ni siquiera hab\u00edamos notado. Respeto por un trozo de aparente naturaleza ca\u00f3tica que es un hogar para seres vivos, igual que nuestras cuatro paredes cuidadas con esmero o nuestros coches. <\/p>\n\n

Se trata de encontrarse con la naturaleza, en cualquier forma, con respeto; simplemente porque es.<\/p>\n\n

No porque \u201csea as\u00ed\u201d. Sino solo porque \u201ces\u201d. Eso basta. No tiene que ser distinta ni mejor. <\/p>\n\n

Porque ese \u201cas\u00ed\u201d de \u201cas\u00ed es\u201d no lo comprendemos ni remotamente. Y convertir el respeto debido en una moneda de cambio por un \u201cas\u00ed\u201d lo bastante impresionante es arrogante y vano. <\/p>\n\n

Descubrimos lo especial en todo. El respeto es la puerta al trato de igual a igual. <\/p>\n\n

Humildad<\/h2>\n\n

Despu\u00e9s de aprender a darnos cuenta de algo y de aprender a respetar que est\u00e1 ah\u00ed tal como est\u00e1, queda la pregunta por nuestra actitud.<\/p>\n\n

La humildad, es lo que recomiendo.<\/p>\n\n

Porque aquello de lo que nos hemos dado cuenta no es peque\u00f1o, sino much\u00edsimo, much\u00edsimo m\u00e1s grande que todos nosotros juntos.<\/p>\n\n

Si ahora te has encogido… La humildad no es lo mismo que, por ejemplo, la auto-humillaci\u00f3n o rebajarse a uno mismo. Para m\u00ed, la humildad significa reconocer al otro en las cualidades que lo caracterizan. Significa simplemente desprenderme de la sensaci\u00f3n de ser mejor. <\/p>\n\n

Hay, para cada aspecto, alguien o algo mejor. Esto primero hay que digerirlo. <\/p>\n\n

Estamos abiertos a que nos superen. La humildad es la puerta al amor. <\/p>\n\n

\u00bfQu\u00e9 tiene que ver esto con fotografiar?<\/h2>\n\n

Todo y nada.<\/p>\n\n

Qu\u00e9 sentido y significado tiene este texto, hasta aqu\u00ed, para TI, es solo cosa TUYA. Quiz\u00e1 algo resuene en ti. Quiz\u00e1, a tus ojos, todo esto sea una completa tonter\u00eda. <\/p>\n\n

Ambas cosas son posibles. Y est\u00e1n bien. <\/p>\n\n

Yo he observado y practicado estas tres cosas en m\u00ed.Y creo que, gracias a ello, mis fotos se han vuelto \u201cmejores\u201d. Ya sea porque significan m\u00e1s para m\u00ed que antes o porque he aprendido a apreciar m\u00e1s los momentos en los que nacen. <\/p>\n\n

Creo que, gracias a ello, he aprendido a mirar con m\u00e1s atenci\u00f3n mis motivos y a pensar antes si puedo captar el motivo, si le hace justicia, c\u00f3mo puedo acercarme (en el caso de animales: sin molestarlos) y, y, y…<\/p>\n\n

En qu\u00e9 se convierten para TI estos tres conceptos \u2014\u201catenci\u00f3n plena\u201d, \u201crespeto\u201d y \u201chumildad\u201d\u2014 es TU viaje.<\/p>\n\n

\u00bfTe apetece practicar?<\/h2>\n\n

Si quieres practicarlo, me gustar\u00eda darte un consejo.<\/p>\n\n

Ya sea un macro<\/a> o todo un paisaje… Por favor, primero deja tu c\u00e1mara a un lado. A\u00fan no la necesitas. <\/p>\n\n

T\u00f3mate tu tiempo.<\/p>\n\n

Observa. Con todos los sentidos. <\/p>\n\n