Algunos d\u00edas son as\u00ed para m\u00ed. Son incre\u00edblemente dif\u00edciles. Sobre todo porque entonces siento que todo, incluso las cosas peque\u00f1as, es agotador. Nada me motiva realmente. Todo se siente sombr\u00edo, apagado y oscuro. A menudo me siento solo\/a entonces. <\/p>\n\n
A muchas otras personas les pasa exactamente lo mismo, y a la vez de forma muy diferente. Es una enfermedad m\u00e1s individual que una huella dactilar. Viene y va, pero nunca se va del todo. Llena de verg\u00fcenza. Estigmatizada e incomprendida. Depresi\u00f3n. <\/p>\n\n
No quiero que nos avergoncemos de ello. \u00bfO acaso alguien se averg\u00fcenza de tener una pierna rota? …si pudiera, pedir\u00eda a mis amigos que pintaran mi escayola. Pero para nosotros no hay escayola. <\/p>\n\n
Quiero que todos nos cuidemos bien a nosotros mismos y a los dem\u00e1s. El autocuidado es importante. Porque, como todos los dem\u00e1s, tenemos que funcionar cada d\u00eda. <\/p>\n\n
Es importante no perder nunca de vista las cosas bellas e importantes. Nuestros anclajes en la vida. La familia. Los amigos. Las aficiones. La naturaleza. <\/p>\n\n
Despu\u00e9s de mi familia, he encontrado anclajes en la alfarer\u00eda y en la fotograf\u00eda de naturaleza.<\/p>\n\n
Otros escriben o pintan. Montan a caballo. Tienen mascotas. Hacen voluntariado. Hacen manualidades. <\/p>\n\n
Cualquiera puede encontrar algo que le ayude a pasar el d\u00eda. Con peque\u00f1os y grandes momentos. <\/p>\n\n
Si te sientes identificado\/a, quiero decirte: Eres valioso\/a e irremplazable. No est\u00e1s solo\/a. Encontrar\u00e1s ayuda. Superar\u00e1s el d\u00eda. <\/p>\n\n
Las depresiones se pueden tratar bien y es posible llevar una buena vida con ellas. \u00a1Acepta ayuda! <\/p>\n\n
Si t\u00fa, o alguien de tu entorno, tiene pensamientos suicidas, aqu\u00ed encontrar\u00e1s ayuda: <\/p>\n\n