正念、尊重、谦逊

正念。尊重。谦逊。这三个概念对于人际交往至关重要。尽管它们可能被过度使用，但我认为它们对摄影来说不可或缺。尤其是在肖像摄影中。

正念

当人们想要教导他人时，这个词经常被提及。“正念”这个词已经被过度使用了。尽管如此，如果我也要使用它，请原谅我。

无论谁拥有解释权，我只想描述我个人对正念的理解。

对我而言，正念代表着对我们整个当前环境和我们自己的一种不带评判、开放的态度。

正念使我们能够注意到某些事物并投入其中。

正念也使我们能够在所遇到的事物中发现特别之处——而不是因为它不符合我们的期望而将其抛弃。甚至可能是：……因为它不够好。

我们更多地注意到它对我们的影响。正念是通往欣赏的大门。

尊重

说起来容易。“尊重！”和“你做得很好！”

尤其是在某些事情被证明是“特别的”场合，因为它（也）是困难的、漫长的、痛苦的、费力的。

但尊重对待日常事物，这几乎不是与生俱来的。

我们更倾向于学习将看似日常和微小的事物视为特别的——并因此予以尊重。

每日的温饱。玩具、洗净的碗碟、整洁的家。

这也没错。但从那里到尊重那些并非人类（通过辛勤劳动而赢得尊重）创造，却（简单地）存在的事物和生物，还有很长一段路。

尊重那些我们直到最近可能都未曾注意到的微小生命。尊重一片看似混乱的荒野，它是生物的家园，就像我们精心维护的四壁或汽车一样。

关键在于以尊重的态度对待各种形式的自然，仅仅因为它存在。

不是因为它“是这样”。而仅仅因为它“存在”。这就足够了。它不必不同，也不必更好。

因为我们甚至无法理解“是这样”中的“这样”的丝毫含义。将我们应有的尊重作为交换足够令人印象深刻的“这样”的交易，是傲慢和虚荣的。

我们在万物中发现特别之处。尊重是通往平视的大门。

谦逊

在我们学会注意到某些事物并学会尊重它的存在方式之后，我们对自身态度的疑问依然存在。

我想推荐谦逊。

因为我们所注意到的并非渺小，而是比我们所有人加起来都要宏大得多。

如果你现在感到震惊……谦逊与自卑或自我贬低不同。谦逊，至少对我而言，意味着承认对方的特质。它仅仅意味着摆脱“我更好”的感觉。

对于每一个方面，都有比我们更好的人或事物。这需要时间来消化。

我们乐于被超越。谦逊是通往爱的大门。

这和摄影有什么关系？

一切，又什么都不是。

到目前为止，这段文字对你而言的意义和重要性，完全取决于你。也许有些东西触动了你。也许在你看来，这一切都是胡说八道。

两者皆有可能。而且都无妨。

我自己在实践中发现了这三点。
我相信我的照片因此变得“更好”了。要么是因为它们对我来说比以前更有意义，要么是因为我更懂得珍惜它们诞生的瞬间。

我相信，通过这种方式，我学会了更仔细地审视我的拍摄对象，并提前思考我是否能捕捉到这个对象，我是否能公正地对待它，我如何接近它（对于动物：不打扰它们），等等等等……

这三个概念——“正念”、“尊重”和“谦逊”——对你而言会变成什么，以及是否会变成什么，是你的旅程。

想练习吗？

如果你想练习，我想给你一个建议。

无论是微距摄影还是整个风景……请先放下你的相机。你还不需要它。

花点时间。

用所有感官去观察。

• 什么吸引了你的注意力？
• 你感觉如何？
• 这在你心中激起了怎样的感受？
• 你现在看到了什么，听到了什么，闻到了什么，感受到了什么，觉察到了什么？
• 你身处何种环境？
• …

然后才开始拍照。

原因在于，通过这种方式，你学会了“看”。大脑在任何年龄都具有可塑性。它会适应它所面对的一切。它会学习模式。

这些模式将使你能够找到拍摄对象。这些模式也将使你能够恰当地拍摄你的对象。