Wie durch Lehm rudern

Manche Tage sind für mich so. Sie sind unfassbar zäh. Vor allem deshalb, weil ich dann das Gefühl habe, alles, auch Kleinigkeiten, ist anstrengend. Nichts motiviert mich dann wirklich. Alles fühlt sich trübe, dumpf und dunkel an. Ich fühle mich dann oft alleine.

Es geht vielen anderen ganz genau so – und doch ganz anders. Es ist eine Krankheit die individueller ist als ein Fingerabdruck. Es kommt und geht – aber nie wirklich. Schambehaftet. Stigmatisiert und unverstanden. Depression.

Ich möchte nicht, dass wir uns dafür schämen. Oder schämt sich jemand für sein gebrochenes Bein? …wenn ich könnte, würde ich meine Freunde bitten, auf meinen Gips zu malen. Aber für uns gibt es keinen Gips.

Ich möchte, dass wir alle gut auf uns und auf einander aufpassen. Selbstfürsorge ist wichtig. Denn wir müssen, wie alle anderen, jeden Tag wieder funktionieren.

Dabei ist es wichtig, die schönen und wichtigen Dinge nie aus dem Blick zu verlieren. Unsere Anker im Leben. Familie. Freunde. Hobbies. Die Natur.

Ich habe, nach meiner Familie, Anker im Töpfern und in der Naturnahen Fotografie gefunden.

Andere schreiben oder malen. Reiten. Haben Haustiere. Engagieren sich im Ehrenamt. Basteln.

Jeder kann etwas finden, was einen durch den Tag bringt. Mit kleinen und großen Momenten.

Wenn du dich angesprochen fühlst, dann möchte ich die sagen: Du bist wertvoll und nicht zu ersetzen. Du bist nicht alleine. Du findest Hilfe. Du findest durch den Tag.

Depressionen lassen sich gut behandeln und es ist möglich, mit Ihnen ein gutes Leben zu führen. Nimm Hilfe an!

Wenn du – oder jemand in deinem Umfeld – Suizidgedanken hat, findest du hier Hilfe:

Weitere Informationen findest du auch hier:
https://www.deutsche-depressionshilfe.de/wissen/was-ist-eine-depression